#如何訓練自己的紀律與專注力

如何訓練自己的紀律與專注力  

 

大多數的成年人一般都知道自己的角色、知道自己該做什麼,為什麼他們沒辦法堅持自己的想法持續行動呢?

上班族沒辦法有效率的把任務完成、學生沒辦法長時間專注地學習,該怎麼辦呢?

首要工作需要把自己的時間分配好,制定一個屬於自己的時間表。

小時候大家上學的時候學校都會發課表,讓學生能有進度、有紀律的按部就班學習、按表操課,因此許多人離開學校後就彷彿離開了被管控的「監獄」,時間開始成為個人要規劃的課題,此時,能具體規劃時間表的人就能發揮紀律及行動力。

專注力是需要學習與練習的,一開始不需要嚴苛的要求自己一口氣專注8個小時,把時間切割為更小的單位60-90分鐘一段,然後給自己15-20分鐘的休息時間,這樣的好處是讓自己知道現在的專心是短暫的,是有時間限制的,60分鐘是具體且大家都熟悉的時間單位,要達成目標必須先了解目標,當目標明確就容易執行;訂時間表的時候需要同時訂定獎懲自己的時段,如果你是個非常容易專注的人,就更容易跟著時間表行動。

紀律,就是做該做的事情。」想要突破,就先要把自己該做的事情完成,不需要想辦法尋找捷徑或天馬行空的想要不勞而獲。

開始專注的時候要先把身邊會造成分心的事物隔絕,例如把手機關掉,或換成靜音模式放在不方便得到的地方。

生活中很多的訊息或電話都是沒有急迫性的,有時候手機的訊息通知響了,你是不需要馬上閱讀的,讓自己專注60分鐘,過後你就能看手機、瀏覽臉書等…。

久而久之你就會發現,其實大多數用手機的時候都是在關心別人的事情,或看看有沒有人關注自己。

過度關注別人的訊息及動態對你自己本身而言是沒有好處的,如果喜歡使用社交網路,確保你自己是供應資訊的人,這資訊為身邊朋友增加價值。

時間表或計劃需要時常被看到,最好放在每天能出現的地方,像貼在辦公室或自己房間裡。

如果發現專注的時間不夠用時,你就能慢慢的增加每一節的時間,專注力也就逐漸提升了,但要注意休息的時間只需小幅增加,而且絕對不能拖延,任何的拖延就是自己抗拒紀律的現象

除了設定時間表之外,自己對每一件必須堅持完成的任務,需要有強大的目的性(Purpose),說到紀律的時候跟很多人就會馬上聯想到做自己不想做的事情,大家很少聽到需要有紀律的玩線上遊戲、或需要紀律來玩臉書,這是因為紀律的意思是「確實去做該做事情的態度」

因為娛樂活動會不斷出現各種刺激,用不同的娛樂效果維持使用者的專注力,或用心理上的成就感回饋來增加使用者的良好體驗,所以大家很容易會有動力執行娛樂性較高的活動。

因此除了培養紀律、發揮責任感以外,另一個可行的方法就是從該執行的任務中,發現快樂與價值,把工作、任務當成一種遊戲,每完成一項就像打倒了一個敵人,慢慢會發現除了執行上更有動力,執行成效也變得更好。

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#直銷 為什麼更優於 #連鎖加盟

#直銷 為什麼更優於 #連鎖加盟  

 

首先!我們先來看看直銷和加盟體系都存在的優勢~借別人的系統

自己創業最害怕的就是〝摸索期過長〞。尤其是一些像是公司如何設立制度如何設計、員工的勞健保如何處理貨品來源…等,還有像是相關的法規要怎麼注意這些東西都是很麻煩的。而自行創業最害怕的就是整天在處理這些瑣事,導致沒有時間創造業績

加盟別人的品牌通常他們都會提供教育訓練、和輔導如何制定規則、也會有穩定的供貨來源讓你減少很大的摸索期,而且這種加盟系統通常都是被驗證成功的模式,至少他們存活下來了,所以就是借用他們已經成功的系統來執行,相對來說比較有機會成功。

而直銷也是一樣,直銷公司一定會有完整的教育制度產品訓練新人啟動、定期舉辦說明會…等,如果你是加入一個比較有規模的〝團隊〞,通常他們也有自己的一套〝系統〞,帶著你一步步的往〝目標〞前進,成功機率也會大大的提升。簡單的說就是…

直銷和加盟體系都有一套已經驗證過可以成功的系統,你能取得這套系統的SOP流程,大大降低你摸索的風險,提高成功的機率。

 

聊完加盟和直銷相同的優勢之外,我們來講講直銷優於連鎖加盟的部分,一共有7點

1》直銷相對於加盟,投入成本較低

這個我想你我都知道,加盟一間連鎖加盟的實體店,加盟費大多都將近100萬上下,有些比較便宜,有些會更高。而且還不含購買生財器具、房租等…。而銷事業只在數萬元左右,只有少數的會到6位數。所以相較之下,直銷在初期投入的成本是較低的!

 

2》直銷的風險比加盟小的很多

因為初期投入成本比較低,所以風險也就相對比較小是必然的。當然!還有更重要的一點是,有些人開始之後才發現自己還沒完全準備好,如果是直銷事業,你還有一段時間可以讓你學習,而且每個月的消費(俗稱重消),通常金額也不會太大。如果是開實體店家,那你就沒得選擇了,因為每個月的實體開支很大,少說6位數,如果你還沒準備好的話,那可就…不太好了不是嗎?

 

3》直銷的擴張性比較大(轉加盟)

直銷可以找別人開分店,加盟不行。』經營直銷你是可以找夥伴(找下線)一起投入的,也就是你能被授權開分店,這樣你才有機會越賺越輕鬆,而傳統加盟不行,如果今天你覺得你加盟的這間飲料店很好,你想找朋友一起加盟。如果你朋友也一起來幹這個事業了,你是拿不到任何回饋的。

所以你在連鎖加盟體系中如果想要能夠多賺一些錢,除非你把這個自己的店經營得很好不然就是得再拿出一筆錢來加盟,你不太可能靠別人來〝借力〞。這是比較可惜的。相較於直銷體系能夠一直開分店,充分的借其他人的力量,來讓自己創造更多的財富是有很大差別的。

 

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小心,別被這6種人左右人生!

當我們觸犯了他們的權利或者領土,他們就立刻翻臉﹔當我們拒絕了他們什麼事情,他們就變得陰陽怪氣﹔和他們在一起,我們會漸漸失去自信,不斷懷疑自己的能力甚至人品﹔一種低人一等的感覺慢慢產生……注意了,他們很可能就是人際關系中的操縱者。操縱者通常有6種面孔—

 

◆ 熱情友善的操縱者:
他通常十分外向,能很自如地聊天﹔主動殷勤,謙和有禮。對他來說,接近他人是一個愉快的過程,因為他從不吝惜贊美之詞,但是后來我們會發現,那不過是一些奉承話。

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人生需要的四種信念

人生需要的四種信念  

 

第一信念是“天道酬勤”:用勤奮赢得尊重;

 

第二信念是“地道酬善”:上善若水,心懷敬畏,不需鋒芒畢露;

 

第三信念是“商道酬信”:為人在世,無信不立;

 

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八種一定要珍惜的朋友

八種一定要珍惜的朋友  

 

👍一、【成就你的朋友 】
他們會不斷激勵你,讓你看到自己的優點。

這類朋友也可稱之為導師型。

他們不一定是你的師長,但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗,能經常在事業、家庭、 人際交往等各方面給你提供許多建議。

人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱。

 

👍二、【支持你的朋友】
一直維護你,並在別人面前稱讚你。

這類朋友可謂是「你幫我、我幫你」,相互打氣,使得彼此成為對方成長的墊腳石。

在一個人的成長過程中,朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。

當你遇到挫折時,這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力,他們的信任也恰恰是你的強心劑。

 

👍三、【志同道合的朋友】
和你興趣相近,也是你最有可能一起相處的人。

與他們在一起,會讓你有心靈感應,俗稱「默契」。

你會因為想的事、說的話都與他們相近,經常有被觸摸心靈的感覺。

和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同,你的興趣、人生目標或是喜好,都可以與他們分享。

因為有他們,你更容易實現理想,並可以快樂地成長。

 

👍四、【牽線搭橋的朋友】
認識你之後,很快把你介紹給志同道合者認識。

這類朋友是「幫助型」 的朋友。

在你得意的時候,他們的身影可能並不多見;在你失意的時候,他們卻會及時地出現在你面前。

他們始終願意給予你最現實的支持,讓你看到希望和機會,幫助你不斷地得到積極的心理暗示。

 

👍五、【給你打氣的朋友】
好玩、能讓你放鬆的朋友。

有些朋友,當我們有了心事,有了苦惱時,第一個想要傾訴的對象就是他們。

這樣的朋友會是很好的傾聽者,讓你放鬆,在他們面前,你沒有任何心理壓力, 總能讓你發洩出自己的鬱悶,讓你重獲平衡的心態。

 

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你有限制性信念嗎?

你有限制性信念嗎?  

 

許多人已經習慣只顯化"小事",卻沒有留意到自己其實有顯化"大夢想"的潛力!

時間久了,我們就漸漸習慣只要求小事,只想吸引小小的改變...

 

然而,你其實有別的選擇,只是你可能缺少了按部就班的方法...

 

在秘密盛行這麼多年下來,你可能接觸過不少方法,或許,你也早就嘗試過各種方式,效果卻一直不如預期...

但,很有可能,其實你只差一些最終"關鍵",就會吸引跟顯化巨大的夢想!

 

在我們的生活中,我們大部分都習慣自己努力、學習,卻很少有機會,讓真正嘗試過, 並創造成果的人協助我們更快速達成某些事情,所以假如你願意,歡迎點底下網址免費報名,讓我們協助你成功,免費報名送你體驗自動跟進系統。

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如何讓我的網站在大陸也能夠看得到?

如何讓我的網站在大陸也能夠看得到?  

 

其實這個問題很困難。為什麼困難呢?

因為大陸的防火長城的規則不斷在變動,且人為操作空間大,跟網站內容(甚至商業競爭狀況)以及你所屬的主機位置都有關係,今天沒被封鎖,不代表明天不會被封鎖,一時被封鎖,不太表將一直被封鎖,一般的狀況下,除非架設在大陸註冊在大陸的網站,否則只能依循一些大方向,盡量避免被封鎖。

 

一般來說,需要特別注意以下三點:

1. 避免在網站內容中有敏感的議題,關鍵字

2. 使用獨立的 IP,不要跟別人的網站共用 IP

許多人的網站都是架設在虛擬主機(或共用主機,Share Hosting)上,這些主機之所以租金便宜,是因為一台主機上面有很多個網站,但在這樣的情況下,若其中有一個網站觸犯到中國的防火長城,則整台主機的網站都將被擋掉,解決方式就是跟主機商租用"獨立的 IP (Dedicate IP)",只要你的網站使用的是獨立的IP,不與他人共用,就算使用的是共用主機,也不會被其他網站的封鎖影響到。

3. 定時透過網路服務監控中國地區對網站的連線狀態,測試您的網站(頁)在中國大陸能否被瀏覽

例如:

卡卡網
http://www.webkaka.com

WebSitePulse - 檢查網站是否被大陸封鎖?
http://www.websitepulse.com/help/testtools.china-test.html

 

最後,最保險,但也是最麻煩的做法,就是直接租用位於中國的主機並註冊中國網址,但要完成上述這項工作,你必需將你的網站資料送到中國政府審查備案,如果要使用 .com 類的商業性網址,更必須要在中國當地成立公司

這篇文章裡頭有比較詳細的說明:
http://jimmysu.logdown.com/posts/201016-cn-icp

 

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生命八大道理!

生命八大道理!  

 

☝1.不懂珍惜,給你金山也不會快樂。

☝2.不懂寬容,再多朋友也終將離去。

☝3.不懂感恩,再優秀也難以成功。

☝4.不懂行動,再聰明也難以圓夢。

☝5.不懂合作,再拼搏也難以大成。

☝6.不懂積累,再掙錢也難以大富。

☝7.不懂滿足,再富有也不幸福。

☝8.不懂養生,再治療也難以長壽。

與好友共勉之~

 

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎

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你想賺錢的時候,你會想到什麼方法?

你想賺錢的時候,你會想到什麼方法?  

 

大部分的答案是...

「找好一點的工作。」

「兼差打工。」

「好好理財。」

 

但其實,大部份的人都搞錯方向了~

這些答案看似都正確,卻又與真正的財富擴張有所差距...

 

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎

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神招!刪去網址3個字母,秒載Youtube影片

神招!刪去網址3個字母,秒載Youtube影片  

 

看到想珍藏的YouTube影片,你是否常煩惱要用什麼下載工具?

最近小編發現一個「秒速」手動下載方法,你完全不需安裝任何外掛程式或軟體,也不用特別尋找下載網站,更不用花費任何一毛錢,以極簡小技巧下載影片。

方法雖然簡單,小編還是得「盡責」地將分解步驟告訴網友,才能表現出有多簡單,就讓我們一起繼續看下去。

 

步驟一
首先從影片的網址中,刪去「youtube」中「ube」3個字母,變成「yout」,刪去後按下Enter鍵,會來到另一個介面。

步驟二
這個介面可讓你選擇下載聲音檔(MP3)或是影片檔(MP4)兩種格式,若要下載MP3,你還能選擇想要的時間區段,接著按類似錄音鍵的按鈕「紀錄MP3」,就能成功按照設定下載音檔;下載MP4也是同樣步驟,唯不提供時間區間設定。

 

完成!就是這麼簡單,趕快來試試看!

順帶一提,載下來後的音質、畫質,幾乎不受影響,而且也能下載1080HD的影片,畫質一樣不受影響,是不是超簡易方便呢?

 

好東西要跟好朋友分享,歡迎轉分享~

 

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