目前日期文章:201608 (19)

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別人是我們的棉被

別人是我們的棉被  

 

在一座破舊的廟宇裡,一個小和尚沮喪地對老和尚說:「我們這座小廟,只有我們兩個和尚,我下山去化緣的時候, 別人都是對我惡語相加,經常說我是野和尚,給我們的香火錢更是少得可憐。」

小和尚接著說:「今天去化緣,這麼冷的天都沒有人給我開門,化到的齋飯也少得可憐。師父, 我們菩提寺要想成為你所說的廟宇千間、鐘聲不絕的大寺怕是不可能了。」

老和尚披著袈裟什麼話也沒有說,只是閉著眼睛靜靜地聽著。

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搞懂葉菜保存術!不怕「放到爛」

搞懂葉菜保存術!不怕「放到爛」  

 

 

菜價一漲就只能改吃根莖瓜果類蔬菜嗎?

達人傳授葉菜類保存術,事先多買點蔬菜回家也不擔心放爛。

食材達人楊賢英建議,葉菜類最好買2~3天的份量即可,趁新鮮盡早料理食用完,若考量菜價上漲,得提早多採買一些,建議以一周的份量為限。

採買時,也要依葉菜類的耐放程度做挑選,易乾萎腐爛的不能買太多,且要在前兩天吃完,較耐放的可晚幾天料理。

 

蔬菜採買保存術(一周食用順序)

第1~2天:茼蒿、菠菜、地瓜葉等不耐放、易壞的蔬菜

一定要先摘除地瓜葉老硬的莖及黑掉的葉,以免整包菜老化和爛掉。

保存原則:以一餐份量分裝,用餐巾紙包裹後放入塑膠袋內,綁好密封冷藏。餐巾紙的吸濕保水性佳,有助葉菜類保鮮,外罩塑膠袋密封可防止水分在冷藏室中流失。

 

第3~4天:大陸妹、A菜等

若有好幾顆大陸妹,可先把頭切掉,從外層剝下3~4片葉子先料理,剩餘的再一顆顆分裝冷藏,可避免外層菜葉老掉。保存方式同上。

 

第5~6天:花椰菜

花椰菜保鮮需先泡水,將整顆放入塑膠袋或密封袋內,倒入一杯水,綁緊密封冷藏。若一周還沒吃完,汆燙後放入保鮮盒,可再保存3~5天。

 

第7~8天:大白菜、高麗菜等耐放的結球類蔬菜

這類蔬菜最多可放3周,直接以塑膠袋包裝放入冷藏即可。為避免外層菜葉或切面乾萎,料理時,從外層一片片一剝下來清洗食用,別剖半或切1/3。

 

此外,若要採買根莖瓜果類蔬菜,也要注意有些蔬菜並不耐放,比如絲瓜放久容易老,口感會變差。

買回家後先削皮、切塊或切片,放入保鮮盒或夾鏈袋冷藏,需要久放才放入冷凍。

 

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睡覺睡一半抖一下的原因,竟然是因為...

睡覺睡一半抖一下的原因,竟然是因為...  

 

相信有不少人都有這樣的經驗,午休趴睡沒多久,身體突然「抖」一下,或是在床上睡覺時,才剛入睡沒多久,即出現不自覺的抽動,有時甚至伴隨著「從樓梯或是懸崖上摔落」的惡夢而驚醒。

 

醫師解釋,年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關;年輕人則可能因水分攝取不足,夜間身體電解質不平衡,當身體出現抽動情況,表現更為明顯。

 

就生理上的機轉而言,四肢受到大腦皮層控制,當進入睡眠時,大腦皮層抑制四肢運動,這時肌肉神經出現自發運動,加上睡眠時人體血液循環慢,這時小小運動的表現就更明顯

 

此外,排除中風及癲癇,年長者與年輕人造成抽動原因又有不同。

 

年長者可能因年紀較大,患有糖尿病、高血壓或腎臟疾病,服用利尿劑等慢性疾病藥物,會造成肌肉收縮,可能造成夜間抽動;年輕人則與「電解質」有關,如運動員、搬重物者過度疲累,或是上班族久坐辦公室,因水喝不夠,晚上出現鉀、鈉離子不足,即出現肌肉抽動反應。也有人因久站或久坐,肌肉出現攣縮情況

 

若不是癲癇,出現夜間抽動時民眾不須太緊張!

 

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10種少見有效的驅除蟑螂的方法

10種少見有效的驅除蟑螂的方法  

 

令人煩惱久殺不絕的「小強」(蟑螂)生命力頑強,以往使用殺蟲劑因含有化學成份,對人體會有危害,同時也會使蟑螂產生抗藥性。

這裡,向大家介紹另外10種少見有效的驅除蟑螂的方法。

 

1、咖啡渣 

使用較高的玻璃瓶子,加入咖啡渣、水,敞口並將瓶傾斜角度後放在廚房水槽底下,數日後即可「收集一堆蟑螂」。

 

2、麵粉+硼酸+白砂糖 

這是個很有效的毒餌!你只需要將麵粉、硼酸粉末與白砂糖混合,並灑在廚房櫥櫃、抽屜、廁所排水孔等地方。

 

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什麼人不能喝茶

#什麼人不能喝茶  

 

如何健康的喝茶,喝茶也是人們的一種養身之道,那麼我們要如何的去健康的喝茶呢?

 

喝茶要看體質

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

 

晚上最好喝紅茶

因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過「熟化」過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑製胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

 

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你要改變嗎?

你要改變嗎?  

 

郵局不改變,成就了宅配;

銀行不改變,成就了網路支付;

教育不改變,成就了補習班;
通訊不改變,成就了LINE;
老婆不改變,成就了小三;
老公不改變,成就了老王。

 

改變,是一種選擇,
每個人都可以選擇改變,
當然也可以選擇不改變,
但是,
選擇不改變的同時,
正是選擇面臨被淘汰的不歸路,
不可不慎。

 

你要改變嗎?

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「橄欖油」不為人知的幾個妙用

「橄欖油」不為人知的幾個妙用  

 

現在人們對於健康生活越來越講究,不只是飲食,連生活上的種種也都要兼顧到!

根據相關報導指出「橄欖油」其實是非常好的!

除了在飲食方面能夠帶來高單位的營養價值,用在生活中也是非常棒的,這次就要來和大家分享「橄欖油」在生活中的 12 個妙用,一起來看看吧!

 

1、洗髮前護髮

在埃及時代就開始有人以橄欖油作為護髮品使用,只要將橄欖油用微波爐或熱水稍微加熱,輕輕的在頭皮或髮尾按摩,靜置約 10-20 分鐘左右,在接著進行後面的洗髮程序即可。

 

2、唇部去角質

將一匙粗顆粒的糖加入橄欖油中攪拌均勻後,就是最天然的唇部去角質用品了,如果喜歡的話,還可以再添加少許檸檬汁,有助於老廢角質的代謝,除了嘴唇之外,可以將量和比例加大,用來全身去角質也很不錯。

 

3、眼部卸妝

許多人認為油類的卸妝品會促使粉刺產生,這其實是錯誤的概念,會導致粉刺的主因是來自於清潔不夠徹底,橄欖油能將防水、抗暈類的彩妝充分吸附,並達到深層卸妝的工作,而且在卸妝的同時還能夠滋潤脆弱的肌膚,記得在卸完妝後,再利用 PH 平衡的洗臉產品清潔乾淨即可!

 

4、耳垢清潔護理

如果你有耳垢堆積的困擾,可以每隔 3-4 天睡覺前,在耳朵裡滴入少許的橄欖油,對於清潔護理有不錯的效果。

 

5、光澤護髮油

不需要另外花錢買護髮油了,市面上大部分的產品都添加了化學香料,對人體有害。洗完頭髮後在髮尾輕抹上幾滴的橄欖油,就是最天然又無添加的護髮品,你會發現頭髮呈現出自然的光澤,不糾結、好梳理。

 

6、除毛泡

除毛時,除毛泡剛好用完了?沒關係,只要塗上薄薄的橄欖油就可以了!它是最天然的潤滑劑,除毛的同時又有潤澤效果,非常適合拿來替代除毛泡呢!

 

7、天然修復霜

如果你崇尚的是天然療法,可以利用橄欖油、薰衣草、茶樹、金盞花製成 DIY 抗菌軟膏,作日常修復之用​​,既天然又實惠。

 

8、指緣修復

想要加快指甲生長的朋友,不妨用橄欖油在指緣邊按摩,它可以使指甲強韌,並且讓你的指甲邊變得柔軟。如果你願意的話​​,也可以把手指伸進裝有橄欖油的小鍋子中浸泡,給指甲來個橄欖油 SPA 一下。

 

9、濕疹修復

橄欖油最為知名的就是它的保濕潤澤功能,所以如果你是乾性皮膚,這會是非常天然的潤澤品,減緩各類皮膚病的症狀。

 

10、尿布疹修復

嬰兒的肌膚敏感又脆弱,擔心市面上的產品添有太多的化學成分,不如就拿橄欖油替代吧,它能有效滋潤寶貝們的小屁屁,預防尿布疹以及其他不適。

 

11、腳跟修復

常穿高跟鞋的朋友,腳跟常常會磨損、龜裂,在平常去完角質後塗上一些橄欖油,能加速修復,軟化皮層,還你一雙柔嫩美腳。另外提供給大家一個小技巧,睡前塗抹橄欖油後穿上襪子上床睡覺去,隔天早上就會有明顯改善。

 

12、清潔化妝刷具

每天都會用到的刷具堆積了不少殘妝髒污,先用橄欖油將殘妝溶解後,在利用「中性清潔劑」清潔,這樣就可以在不傷害刷具的情況下把它洗乾淨囉!

 

原來橄欖油還有這些這麼棒的妙用啊~

分享出去,讓更多人知道,一起成為生活智慧王吧!

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不能喝咖啡的人

#不能喝咖啡的人  

 

一.心血管疾病的患者:

咖啡含有咖啡因麻黃素甲狀腺素,主要為新陳代謝促進劑,會興奮交感神經,經由促進細胞的新陳代謝而消耗熱量,會加重自律神經失調症如心悸、呼吸困難、冒汗、血壓突然升高或降低。如糖尿病,高血壓,低血壓的人.
(對於高血壓患者而言,其降低血壓的效果甚至可達到降低收縮壓10mmHg以上,功效相當於使用一種降壓藥物,血壓降太低當然也不可以.)

 

二.神經系統疾病的患者:

過多的咖啡因會使某些人神經緊張、焦慮或者躁動不安,甚至會造成恐慌和失眠。如精神官能症.

 

三.消化系統疾病的患者:

咖啡因會導致胃灼熱、便祕、腹瀉、胃腸不適,或刺激已經存在的潰瘍處。如胃潰瘍的人.

 

四.有代謝及腎臟、膀胱疾病的患者:

咖啡因也是一種輕微的利尿劑,會對某些人的膀胱造成刺激,造成小便增加。如洗腎的人,曾經得了全身性低血鉀症的人.

 

五.孕婦:

咖啡會造成孕婦及胎兒骨質流失,長期會得到骨質疏鬆症,並有可能生下畸形兒的問題.

 

六.女性生理期來時:

生理期來不能喝咖啡,因為咖啡因會造成血管收縮,誘發經痛,且會增加焦慮、不安的情緒。

 

七.對咖啡過敏的人:

這類的人是對咖啡因或茶鹼產生「食物過敏」,通稱為『過敏』,是因為消化道的「迷走神經」太過敏感,所導致頭暈、噁心、心悸、胃腸痙攣,嚴重時會產生休克暈倒,所以千萬不能請他們飲茶、喝咖啡ㄛ!

※如果每天極大量飲用咖啡因,超過5公克到10公克,約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc馬克杯23杯以上,則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺,可能會有死亡的危險。

大量的咖啡因讓肝臟不能代謝、排毒,人們卻大量飲用,誤以為大量使用咖啡因可以擁有好體力,令人有精神好,但是太久沒休息狀況下反而造成傷肝敗腎的反效果。

 

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排除心臟毒素

排除心臟毒素  

 

檢查心臟是否有毒的方法:

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠,心悸

心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

 

吃苦可以排除心臟毒素:

1、吃苦排毒

首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

3、綠豆利尿排毒

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

 

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3個電腦版LINE一直卡住、轉圈圈的解決方法

3個電腦版LINE一直卡住、轉圈圈的解決方法  

 

1.重新安裝程式

 

2.到設定裡刪除聊天訊息

 

3.刪除CACHE資料夾

先到LINE的快取資料夾中(路徑如下)
C:\Users\電腦使用者名稱\AppData\Local\LINE

將CACHE資料夾直接刪除

如果你的檔案很大,你就到CACHE資料夾裡,將裡面的資料夾與檔案,一個一個刪掉

PS. CACHE資料夾為隱藏資料夾,你需將資料夾選項裡的設定將隱藏檔案和資料夾前的V拿掉,就是不隱藏啦!

如有不懂,請留言發問!

 

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#贏家與輸家的差別

#贏家與輸家的差別  

 

贏家永遠是答案的一部分,
輸家永遠是問題的一部分;

贏家始終有一個計劃,
輸家始終有一個藉口;

贏家總是說:「讓我為你服務」,
輸家總是說:「那不關我的事」;

贏家從問題中尋找答案,
輸家從答案中尋找問題;

贏家堅持比較多,放棄比較少,
輸家放棄比較多,堅持比較少;

贏家專注擅長的事,
輸家分散多元的事;

贏家會說:「看起來困難重重,但裡頭大有機會」,
輸家卻說:「看起來大有機會,但做起來困難重重」;


贏家把一手爛牌打好,
輸家只等別人放炮。

期許你我都是自己人生的贏家,
贏過那個怠惰懦弱的自己,
為自己的人生負責。

 

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排除肝臟毒素

排除肝臟毒素  

 

檢查肝臟是否有毒的方法:

1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有「毒」存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

 

多吃青色的食物可排除肝臟毒素:

1、吃青色的食物:

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性:

除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法:

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」,周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

 

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#10大靜思語

#10大靜思語  

 

♻1)不要問別人為你做了什麼,而要問你為別人做了什麼。

♻2)成功不是將來才有的,而是從決定去做的那一刻起,持續累積而成。

♻3)你一天的愛心可能帶來別人一生的感謝。

♻4)山不辭土,故能成其高;海不辭水,故能成其深!

♻5)你希望掌握永恆,那你必須控制現在。

♻6)最足以顯示一個人性格的,莫過於他所嘲笑的是什麼東西。

♻7)不要因為小小的爭執,遠離了你至親的好友,也不要因為小小的恐懼,忘記了別人的大恩。

♻8)志不立,天下無可成之事。

♻9)一個人最大的破產是絕望,最大的資產是希望。

♻10)不要等待機會,而要創造機會。

🌟無論【說話或做事】,先想過一遍再行動~👍

 

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#你被什麼限制

#你被什麼限制  

 

1、【否定性思想】

比如:不可能、沒辦法、怎麼會?沒想過、不知道等等,這些詞匯會讓你的大腦停止思考,不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。



2、【推卸責任】

比如:沒看見、不知道、不是我的錯、因為···所以···,這些詞匯會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關系,損失了很多次成長的機會。



3、【對金錢的觀念】

金錢會鎖定一個人的能力,不給錢就不做事,錢給的少就不去做,久而久之自己喪失了賺錢的能力。



4、【責任侷限】

這個不歸我管、那個不歸我管,不在其位不謀其政,他忘了機會永遠留給有準備的人。



5、【永遠抱怨】

自己永遠是一個受害者,發生事情永遠是別人的原因,整天怨天尤人,慢慢的失去了解決問題的能力,幸福快樂都離他而去。



6、【自以為是】

誰的意見都聽不進去,總是覺得自己是對的,慢慢的誰都不再給他提意見,再也聽不到真話的同時,只能自己慢慢成長。



7、【沒有自信】

覺得得不到的東西永遠不會全力以赴的去爭取。告訴自己沒有能力與權利。



8、【怕犯錯】

怕犯錯的人不敢去做更多的事,出了錯第一時間先給自己找理由找借口,失去了很多次嘗試的機會,沒有結果意識,經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。



9、【懶惰】

不想做,也不願意去想,安於現狀、與世無爭、承受不了壓力,只想不勞而獲,每天做著美夢,溫水煮青蛙,這種人是舒服死的。



🌟你的能力起於你的【思想】、【行動】、【領悟】!

 

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十一朵玫瑰的意思

十一朵玫瑰的意思  

 

他,從來就不是一個羅曼蒂克的人。

自從他知道她喜歡玫瑰花,而且有一個地方可以自助剪花,在能夠買到便宜又漂亮的自助玫瑰花後,他就常常買玫瑰花送她。

甚至偶而也會刻意去買十一朵玫瑰花送給她。

在收到他送的花的時候,她高興的神情中總是不經意的顯露出疑惑的眼神,直到有一天,她在花店看到花朵數代表的花語後才知道,送花不一定要成雙的數目~~

而且,十一朵玫瑰花的代表花語【最愛】🌹
還真令人感動呢!

可是她還是希望能聽到他親口說出她是他的最愛。

所以,當被她一問十一朵玫瑰花代表些甚麼?

他竟也只能支吾其詞,他趕快去問花農十一朵玫瑰花的花語。

花農說:「種了三十年的花,沒聽過甚麼花會有語言,但是倒常常聽到來買花的男人向女人說些花言巧語。」

那為什麼你賣花每把都是十一朵。他疑惑地問。

花農說「因為…

.

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.

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買十送一呀!

 

昨天是情人節,你送女友或另一半11朵玫瑰嗎?還是你是收到11朵玫瑰的女性,請不要打我!

為何這篇文章要在情人節之後才發佈呢?因為不能影響花農的生意,也要促進經濟起飛 XD

願我的好友們天天快樂~

 

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Failed to detect location 的解決方法,一起捕捉 ‪#‎寶可夢‬ ‪#‎皮卡丘‬ ‪#‎神奇寶貝

failed to detect location 的解決方法,一起捕捉 ‪#‎寶可夢‬ ‪#‎皮卡丘‬ ‪#‎神奇寶貝  

 

手機玩 Pokemon GO 都一直出現 failed to detect location 根本無法玩!

因此去網路尋找答案,找到了,而且答案蠻神奇的,也滿扯的...

 

首先 進入設定 最下方 關於手機

一樣 最下方 版本號碼 連續點擊幾下 成為 開發人員

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向逆境乾杯,跟敵人致敬  

 

打擊你最深的人,一定是你的敵人嗎?
錯了,他可能是你最親密的朋友、親人。 

打擊你最深的人,一定是負面的嗎?
錯了,他可能造就一個更堅強的你。 

原諒敵人往往比原諒朋友容易。 

因為,我們從來不會對敵人付出感情,但是對朋友、親人,我們也許付出了最真摯的情感;付出了,就希望得到回報,得不到回報,反而被出賣、背叛, 在情感上有著被欺騙的傷痛和悲哀。

原諒敵人,那是一種風度和器量的表現;我們之所以可以原諒敵人,那是因為覺得自己在他之上,有權力去赦免他,甚至可憐他、 原諒他,就是不想跟他一般見識。

但是,我們對朋友卻是小器的很,在內心始終無法真正的原諒他。 

人生中有許多不可思議的地方,看似吊詭,其實透著玄機,例如說,越是親密的人,往往互相傷害;愈是自己的親人,反而傷你最深, 那些看輕你的人、傷害你的人,可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹,甚至是你最好的朋友、同事。

雖然如此,這些人都可能是你人生中的【逆境菩薩】,也是你人生中的【逆增上緣】,因為,有了他們的【激勵】,你才有向上的勇氣及能量。

人生到底是上升,或者下墜,完全取決於你如何看待人生,倘若在遭受打擊時,仍能體會到生命的美好之處, 當你細細品味痛苦的滋味,慢慢咀嚼失意帳惘之時,你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。

此時若能化挫折為動力,化困境為動能,那些打擊你的人,就是上天給你最好的禮物,也是上天給你最好的成全。 

其實,我們都應學會感謝,感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友,因為,成功是來自貴人的提攜,也來自小人的激勵, 若沒有重重跌倒過,就不會想要風風光光再站起來。

向逆境乾杯,跟敵人致敬,英雄往往就是誕生在這樣的時刻,這也是你重新認識自己的關鍵。 

只有面對挫折時,還能夠微笑以對,在困境中學會了感謝,你才能掙脫人生的困境,走向光明未來。 

因為,真正有價值的人,是在逆境中含笑的人。 


人生一如長途旅行,停停走走,走走停停,在這一場耐力賽程裡,不斷有擦身而過的朋友、過客,即使是你的親友伴侶, 誰也沒有把握,能陪你走完全程,世事無常,人生的變化莫測,又有幾人可以真心不變呢?

人唯一可以依靠的,只有自己;自己才是命運的主宰。 

不要把自己交付在別人的手上,倘若自己不夠努力,即使是神佛再世,也未必能幫得了你。 

困境,是最能激發一個人的潛能,所以,困境常常是創作的來源。 


逆境,其實也只是生命過程裡的一種情境,端看你如何抽絲剝繭去突破,也正因為生命有了困境和磨難,反而讓你的生命更加茁壯與飽滿。

口足畫家楊恩典、謝坤山,雖然失去雙手,卻依然可以畫出人生中的美麗山水;知名作家杏林子全身肌肉萎縮,痛對她來說,可以分為痛、小痛、大痛、狂痛, 她必須不斷和她的身體搏鬥,她說:【我從來不在意自己失去了什麼,而是擁有什麼,身體的綑綁和限制,並不能限制靈魂的無限性,因為,這些限制, 反而激發出更大的能量。】

🌟你的未來,請自己決定! 

 

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#如何訓練自己的紀律與專注力

如何訓練自己的紀律與專注力  

 

大多數的成年人一般都知道自己的角色、知道自己該做什麼,為什麼他們沒辦法堅持自己的想法持續行動呢?

上班族沒辦法有效率的把任務完成、學生沒辦法長時間專注地學習,該怎麼辦呢?

首要工作需要把自己的時間分配好,制定一個屬於自己的時間表。

小時候大家上學的時候學校都會發課表,讓學生能有進度、有紀律的按部就班學習、按表操課,因此許多人離開學校後就彷彿離開了被管控的「監獄」,時間開始成為個人要規劃的課題,此時,能具體規劃時間表的人就能發揮紀律及行動力。

專注力是需要學習與練習的,一開始不需要嚴苛的要求自己一口氣專注8個小時,把時間切割為更小的單位60-90分鐘一段,然後給自己15-20分鐘的休息時間,這樣的好處是讓自己知道現在的專心是短暫的,是有時間限制的,60分鐘是具體且大家都熟悉的時間單位,要達成目標必須先了解目標,當目標明確就容易執行;訂時間表的時候需要同時訂定獎懲自己的時段,如果你是個非常容易專注的人,就更容易跟著時間表行動。

紀律,就是做該做的事情。」想要突破,就先要把自己該做的事情完成,不需要想辦法尋找捷徑或天馬行空的想要不勞而獲。

開始專注的時候要先把身邊會造成分心的事物隔絕,例如把手機關掉,或換成靜音模式放在不方便得到的地方。

生活中很多的訊息或電話都是沒有急迫性的,有時候手機的訊息通知響了,你是不需要馬上閱讀的,讓自己專注60分鐘,過後你就能看手機、瀏覽臉書等…。

久而久之你就會發現,其實大多數用手機的時候都是在關心別人的事情,或看看有沒有人關注自己。

過度關注別人的訊息及動態對你自己本身而言是沒有好處的,如果喜歡使用社交網路,確保你自己是供應資訊的人,這資訊為身邊朋友增加價值。

時間表或計劃需要時常被看到,最好放在每天能出現的地方,像貼在辦公室或自己房間裡。

如果發現專注的時間不夠用時,你就能慢慢的增加每一節的時間,專注力也就逐漸提升了,但要注意休息的時間只需小幅增加,而且絕對不能拖延,任何的拖延就是自己抗拒紀律的現象

除了設定時間表之外,自己對每一件必須堅持完成的任務,需要有強大的目的性(Purpose),說到紀律的時候跟很多人就會馬上聯想到做自己不想做的事情,大家很少聽到需要有紀律的玩線上遊戲、或需要紀律來玩臉書,這是因為紀律的意思是「確實去做該做事情的態度」

因為娛樂活動會不斷出現各種刺激,用不同的娛樂效果維持使用者的專注力,或用心理上的成就感回饋來增加使用者的良好體驗,所以大家很容易會有動力執行娛樂性較高的活動。

因此除了培養紀律、發揮責任感以外,另一個可行的方法就是從該執行的任務中,發現快樂與價值,把工作、任務當成一種遊戲,每完成一項就像打倒了一個敵人,慢慢會發現除了執行上更有動力,執行成效也變得更好。

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#直銷 為什麼更優於 #連鎖加盟

#直銷 為什麼更優於 #連鎖加盟  

 

首先!我們先來看看直銷和加盟體系都存在的優勢~借別人的系統

自己創業最害怕的就是〝摸索期過長〞。尤其是一些像是公司如何設立制度如何設計、員工的勞健保如何處理貨品來源…等,還有像是相關的法規要怎麼注意這些東西都是很麻煩的。而自行創業最害怕的就是整天在處理這些瑣事,導致沒有時間創造業績

加盟別人的品牌通常他們都會提供教育訓練、和輔導如何制定規則、也會有穩定的供貨來源讓你減少很大的摸索期,而且這種加盟系統通常都是被驗證成功的模式,至少他們存活下來了,所以就是借用他們已經成功的系統來執行,相對來說比較有機會成功。

而直銷也是一樣,直銷公司一定會有完整的教育制度產品訓練新人啟動、定期舉辦說明會…等,如果你是加入一個比較有規模的〝團隊〞,通常他們也有自己的一套〝系統〞,帶著你一步步的往〝目標〞前進,成功機率也會大大的提升。簡單的說就是…

直銷和加盟體系都有一套已經驗證過可以成功的系統,你能取得這套系統的SOP流程,大大降低你摸索的風險,提高成功的機率。

 

聊完加盟和直銷相同的優勢之外,我們來講講直銷優於連鎖加盟的部分,一共有7點

1》直銷相對於加盟,投入成本較低

這個我想你我都知道,加盟一間連鎖加盟的實體店,加盟費大多都將近100萬上下,有些比較便宜,有些會更高。而且還不含購買生財器具、房租等…。而銷事業只在數萬元左右,只有少數的會到6位數。所以相較之下,直銷在初期投入的成本是較低的!

 

2》直銷的風險比加盟小的很多

因為初期投入成本比較低,所以風險也就相對比較小是必然的。當然!還有更重要的一點是,有些人開始之後才發現自己還沒完全準備好,如果是直銷事業,你還有一段時間可以讓你學習,而且每個月的消費(俗稱重消),通常金額也不會太大。如果是開實體店家,那你就沒得選擇了,因為每個月的實體開支很大,少說6位數,如果你還沒準備好的話,那可就…不太好了不是嗎?

 

3》直銷的擴張性比較大(轉加盟)

直銷可以找別人開分店,加盟不行。』經營直銷你是可以找夥伴(找下線)一起投入的,也就是你能被授權開分店,這樣你才有機會越賺越輕鬆,而傳統加盟不行,如果今天你覺得你加盟的這間飲料店很好,你想找朋友一起加盟。如果你朋友也一起來幹這個事業了,你是拿不到任何回饋的。

所以你在連鎖加盟體系中如果想要能夠多賺一些錢,除非你把這個自己的店經營得很好不然就是得再拿出一筆錢來加盟,你不太可能靠別人來〝借力〞。這是比較可惜的。相較於直銷體系能夠一直開分店,充分的借其他人的力量,來讓自己創造更多的財富是有很大差別的。

 

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